格安で長続きするパーソナルトレーニングを恵比寿で「JOHNNY STYLE」

格安で長続きするパーソナルトレーニングを恵比寿周辺でお探しなら、JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)がおすすめです。2010年に創業したJOHNNY STYLEは、パーソナルトレーニングジムとしては比較的古株。恵比寿店の他にも4店舗を23区内に展開しています。ダイエットを得意としていますが、内容はストイックなものではなく、運動が苦手な人でもがんばれる内容です。
パーソナルトレーニングが日本でも広く知られるようになったのは数年前のこと。以降、多くのパーソナルトレーニングジムが、首都圏や大都市を中心に増えていきました。現在では新規出店こそ落ち着いていますが、「美しい体を作る」という目的においては、パーソナルトレーニングジムの右に出る存在はない、というところまでは来ていると思います。
パーソナルトレーニングでは、すでに美しい体を作ることは当たり前であり、これからは健康的で美しい体を作ることが求められるようになるでしょう。JOHNNY STYLE恵比寿店では、ユーザーの皆様が健康的で美しい体を作るためのサポートをしています。

おしゃれな街、住みたい街・恵比寿のパーソナルトレーニングジム

恵比寿 パーソナルトレーニング

恵比寿はおしゃれな飲食店や商業施設が豊富で、おしゃれな街、住みたい街としてとても人気です。恵比寿はヱビスビール発祥の地としても知られていますが、明治の中頃に日本麦酒醸造会社がこの土地にやって来て以降、発展してきました。元々、恵比寿駅はビールを運搬するための駅だったそうです。恵比寿のおしゃれスポットと言えば、やはり恵比寿ガーデンプレイスでしょう。時代の最先端と歴史が交錯する印象的な街並みは、大人な雰囲気の街・恵比寿を象徴するスポットです。
JOHNNY STYLE恵比寿店は、恵比寿ガーデンプレイスとは逆方向、西口から徒歩数分の場所にあります。おしゃれな飲食店が多いエリアです。恵比寿の街は、駅周辺はもちろんのこと、どのエリアもとても便利。代官山、中目黒、広尾といったエリアにもすぐにアクセス可能です。このように便利な街にあるJOHNNY STYLE恵比寿店は、恵比寿だけではなく、近隣エリアにあるオフィスや商業施設で働いている皆様にとっても、とても利用しやすいパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットに強い!JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニング

恵比寿 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のパーソナルトレーニングは、ダイエットに強いことが特徴です。ダイエットは、トレーニングと共に、食事をコントロールして、初めて効果的なものになります。トレーニング、食事コントロール、どちらかだけでは結果につなげることが難しいのです。JOHNNY STYLEでは、パーソナルトレーニングを始める前に、カウンセリングによりトレーニングの目的、健康状態、飲食を含む生活習慣などについての聞き取りを行っています。このカウンセリングの内容は、それぞれのユーザーのためのトレーニングメニューに反映されますが、さらに日々の食事指導などにより、目標達成をサポートします。

食事を抜くと太りやすくなる

太ることを気にして食事を抜くと太りやすくなります。もちろん、ずっと食べなければやせていきますが、それでは健康も損なってしまうので意味がありません。食事を抜くとなぜ太りやすくなるのかというと、筋肉がやせてしまうので代謝が悪くなってしまうのです。ダイエットは激しいトレーニング、つらい食事制限、といったイメージがつきまといますが、ダイエットで大切なのは、きちんと食べながら運動すること。筋トレを中心に筋肉バランスを整え、健康的な食生活に変えていくことで、太りにくい体を作っていくのです。JOHNNY STYLE恵比寿店のダイエットは、まさにこの方法。過度にストイックにならないトレーニングなので、運動が苦手な人やリバウンド経験者にピッタリです。

知識なしではダイエットできない

ダイエットは、太りにくい体作りが大切。しかし、多くの人が自己流のダイエットに挑戦し、結果を出せずにいます。健康的にやせるためには、すでにご紹介しているように、トレーニングと食事のコントロールが大切。誤った情報を基にダイエットに励んでしまうと、やせられないどころか、体調を崩してしまうこともあります。正しい知識に基づいてダイエットを行うなら、JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングは最高のチョイスです。

JOHNNY STYLE恵比寿店で達成可能な目標とは

恵比寿 パーソナルトレーニング

ダイエットに強いJOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のパーソナルトレーニングですが、もちろん個々のユーザーが望むさまざまな目標に向けてトレーニングを進めることも可能です。

体質改善

ダイエットがまさにそうであるように、体質が改善されれば健康な体を手にすることができます。体質改善は時間をかけて行うことが望ましいのですが、効果はすぐに表れます。筋トレにより筋肉に適度な刺激を与えると、生活習慣などの影響で衰えた基礎代謝力を取り戻すことができます。筋トレによる刺激は、髪や肌の再生力のアップ、また内臓にもよい効果をもたらします。
さらに筋トレを中心としたトレーニングを行うことで、脳と体が正しい姿勢と動きを学習していきます。筋肉は体内のポンプ的な役割を持っているため、正しい姿勢になると、血液やリンパの流れを良くしてくれます。肩こりやむくみといった悩みをお持ちの方は、筋トレを続けることで症状の改善につなげることが可能です。
筋トレを長期にわたり習慣づけると、筋肉の活動量が増え、エネルギーを消費しやすい体になります。「太りにくい体」はこうして手に入れるのです。

動作改善

人間は病気をしたり、ケガをしたりしてしまったために、以前のような動作をできなくなることがあります。また、女性の場合は出産した後に体型が崩れてしまったり、やはり以前のような動作が辛くなってしまったりすることがあります。トレーニングは、このような日常的な動作を取り戻すことにも役立ちます。現在、思いどおりに体が動かなくてお困りの人は、少しでも動作が改善されるきっかけになるかもしれません。JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)恵比寿店までご相談ください。

パフォーマンス向上

プロのアスリートも、趣味でスポーツをしている人も、自身の能力をさらに発揮するために有効なのがパフォーマンスを向上させるためのトレーニングです。スポーツの動きは、体のさまざまな部分の働きを連動させていること。そのどこかが痛んでいたり、無駄な動きをしていたりするとスムーズに連動させることができません。パフォーマンス向上のためのトレーニングは、各部位を正しく連動させるため、トレーニングにより正しい動きを覚え込ませるトレーニングです。

姿勢を美しくする

美しい姿勢とは、正しく骨が並んでいて、筋肉や脂肪がバランスよくついていて、さらに痛みがなく、正常に体を動かせる状態のことを言います。現代人の多くが姿勢に関する悩みを抱えていますが、これを矯正するためには、人体の構造を理解し、正しくトレーニングを行う必要があります。姿勢が悪く、肩こりや頭痛などに悩まされているという人にも、JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングはおすすめです。


JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)恵比寿店のパーソナルトレーニングについてご紹介しました。結果を出すトレーニングを求めているなら、体験トレーニングにお申し込みください。お電話(03-3770-1158)にて受け付けています。